Bliv sund & stærk i dit liv

Hvem er Jeg?

Min passion for at bliv sund og stærk kommer, da jeg selv har været overvægtig og prøvet alt for at tabe mig.

Jeg er 44 år, gift med Cristian og har 2 børn. Jeg har igennem det meste af mit liv kæmpet med min vægt!

Jeg har siden min tidlige teenage år, kæmpet med større eller mindre overvægt.  Efter jeg i 2005 fik vores første barn, var jeg meget overvægtig. 

Da jeg tilbage i 2017 efter at have prøvet alle kure på markedet, besluttede at prøve noget andet.

Fandt jeg frem til at jeg måtte arbejde med mine vaner og begyndte ved Anne Gaardmand, hvor jeg fik hjælp til mine vaner.  Undervejs i mit forløb med vanecoaching fik arbejdet med mine overspisninger og fandt frem til nogle værktøjet som jeg stadigvæk bruger i dag, som gør at jeg holder mine 40 kg væk og de aldrig er kommet på igen.
Jeg har trænet styrketræning i mange år, og derfor var det nærlæggende, at jeg uddannede mig til personlig træner i 2020, samt kostvejleder.

Men jeg ville gerne give det videre, som jeg fik ud af mit forløb ved en vanecoach og derfor valgte jeg i 2021 at tage vanecoach og overspisningcoach uddannelserne. Da det er noget som kan hjælpe med at forstå egen adfærd.

Mit arbejde består bl.a. i at få den enkelte klienter til at se deres egen vaner, spisemønstre og at sætte sit miljø op til succes.

Det er både krop og sind der skal være Sund og Stærk, du skal finde de værktøjer der virker for dig og passer i din hverdag. 

Du er stærkere, end du tror!

Vanecoaching og overspisningcoaching

Er du træt af mislykkede slankekure, yoyo-vægt, og jagten på næste quick fix løsning. Vil du prøve noget der holder, så er vanecoach noget for dig. 

Hvad er vanecoaching?

Målet med Vanecoaching er, at opnå dine mål på en holdbar måde uden restriktioner, kure, quickfixes – og de ofte medfølgende fiaskoer.

Det kan hjælpe dig med:

Opbygge fast vaner

Varigt vægttab

Afslappet forhold til mad

Træningsvaner

Få mere livsglæde 

Få et afslappet forhold til din krop

Vanecoaching handler ikke om viden om kost, men viden om din egen adfærd. Vanecoaching handler ikke om at du får at vide, hvad du skal spise, men at få hjælp til at reflektere over dine nuværende vaner og  bryde med dine gamle mønstre. 

Sammen arbejder vi med strategier, som du kan holde på langsigt, som øger din sandsynlighed for succes.

Vanecoaching kan være fysisk ved mig eller online, det er op til dig.

Køb 5
session for 3500 kr. og få den 6.  session gratis.

Køb 10
coaching session for 6500 kr. og få den 10. session gratis.

Normalt
pr. coaching time 750 kr.

Personlig træning

Jeg tilbyder personlig træning, hvor det er 1:1 træning med fuld fokus kun på dig.

Træningsprogrammet bliver skræddersyet til dig og det du gerne vil opnå.

Personlig træning er til dig:

    BOOTCAMPS 

   

Holdplan for Bootcamp

Personlig træning og vanecoaching

4 timers træning og 1 time vanecoaching.  

Det bedste fra personlig træning sammen med muligheden for at ændre dine vaner.

I dette forløb vil du opnå:

  • Arbejde med dine vaner
  • Træningsglæde
  • Bliv udfordret fysisk og mentalt
  • Kostvejledning
  • Træningsprogram hjem til
  • Arbejder med dine udfordringer
  • Opnå madro
  • Få værktøjer til at holde kiloene af resten af livet

      Pris pr. mdr. 2200 kr.

Er du klar til at tage springet?

Udfyld kontakt formularen for en  uforpligtende snak om, hvad jeg kan gøre for dig