60 63 59 81

Send mail

Kontakt mig

Velvære & balance

Få en sund og stærk krop fyldt med energi og overskud

Hver dag hjælper jeg kvinder som dig, der enten ønsker at tabe sig, få mere energi i hverdagen eller en sundere og stærkere krop.

NÆSTE BOOTCAMP STARTER I UGE 4

Bootcamp - uge 4

Bootcamp

Kickstart din træning med mit intensive bootcamp-program!

Personlig træning

Skab dit bedste jeg med skræddersyet personlig træning!

Hjælp til vægttab

Opnå dit vægttab igennem personlig kostvejledning fysisk eller online.

Vanecoach

Jeg hjælper dig med at få et afslappet forhold til mad og din krop.

Du er stærkere, end du tror

Personlig træner hjælper dig med at indfri dine mål

Du er stærkere end du tror

Drømmer du om at tabe dig, blive stærkere og træne mere?

Men føler du dig træt og udmattet – og at du har prøvet ”alt”?

Så kan jeg som personlig træner hjælpe dig.

Jeg ved , hvad det indebærer, og hvor svært det er. Men du kan derfor også stole på mig, når jeg siger, at du er stærkere end du tror

– og det er jeg klar til at hjælpe dig med at bevise.

Læs mere om personlig træning

Personlig træning

Læs mere

Bootcamp

Læs mere

Hjælp til vægttab

Læs mere

Vanecoaching

Læs mere

Du er stærkere, end du tror

Jeg har adresse i Skødstrup, hvorfra jeg tilbyder personlig træning til dig, som gerne vil tabe dig og ændre trænings- og kostvaner. Jeg har kunder fra hele lokalområdet, bl.a. Lystrup, Skødstrup og Hornslet, og jeg er derfor også klar til at hjælpe dig.

Opnå vægttab og en stærkere krop med en personlig træner

Hver dag arbejder jeg med at hjælpe mennesker, der ønsker at tabe sig, få mere energi i hverdagen eller en sundere og stærkere krop. Som personlig træner tilbyder jeg et forløb med fuldt fokus på dig, dine behov og dine målsætninger. Jeg skræddersyr en træningsplan til netop dig med fokus på sjove og varierede øvelser.

Kontakt mig i dag

Udover at hjælpe dig som personlig træner, så kan jeg også tilbyde vanecoaching. Jeg har nemlig selv oplevet, hvor stor en rolle netop vaner spiller i forhold til vægttab og træningsforløb, hvilket jeg også ønsker at hjælpe dig med at forstå, så du kan komme til at bryde med de dårlige vaner – og erstatte dem med nogle gode.

Kontakt mig i dag og hør mere

Hvis du vil høre mere om, hvad jeg tilbyder som personlig træner, eller har spørgsmål til mine forløb, så er du altid velkommen til at kontakte mig. Så fortæller jeg også gerne mere om min tilgang og mine priser.

Jeg ser frem til at høre fra dig og hjælpe dig med de værktøjer, jeg selv benytter mig af hver dag.

Det siger mine klienter

Jeg samler på tilfredse klienter

"Pernille er en meget engageret og kompetent træner.

Hun forstår at udfordre hver enkelt person, der hvor man er.

Der er få på hvert hold og det giver en hyggelig stemning. Der er fokus på hver enkelt person.

Træningen er varieret og foregår både ude og inde.

Træningen er alsidig med fokus på hele kroppens muskler. Den består bl.a. af

cardiotræning, styrketræning, udholdenhed, balance, koordinations og styrketræning.

Man føler sig set og man kan komme som man er.

De bedste anbefalinger herfra."

- Trine Røjgaard-Riis

"Det er et fantastisk sted at træne, hvor der er plads til alle.

Uanset om du er nybegynder, øvet eller har en skade, så er Pernille klar til at guide og hjælpe.

Og har du spørgsmål til din kost, kan hun også hjælpe der."

- Christina Gaardlund Pedersen

"Det er en fantastisk træning, hvor du får en masse motivation fra coach Pernille. Du kommer med smil, du går ud med større smil efter træning. Du er stærkere end du tror!"

- Simona Berzonske

Mega god træning og fantastisk dejlig coach - Pernille er altid parat med gode råd og motiverende fif. Og den super gode stemning på holdet gør at man ser frem til at komme til træning."

- Helle Petersen