Bootcamp - bliv gladere for dit spejlbillede

KAN DU GENKENDE DET HER?

• ​At din krop er øm, træt og tung
• ​Tøjet passer ikke mere
• ​Smerter i kroppen
• ​Utilfredshed med hvad du ser i spejlet​

​

Bliv den bedste udgave af dig selv

Kom i form på bootcamps KUN for kvinder i Skødstrup. Du følger et hold med enten 1 træning eller 2 træninger om ugen samt lørdags træning ca. hver 14. dag.

​

Du får:

• 1 eller 2 ugentlige træninger, som er både sjove og effektive
• Træning som både giver dig styrke og kondition
• Body-scanning (vægt, fedtprocent og body age) hver 4. uge
• Små hold med KUN 8 deltager på hvert hold​
• Deltagerne er mellem 28-72 år, alle kan deltage uanset alder, træningsniveau og vægt. Der er plads til dig, da der tages udgangspunkt i dit ønske og behov.
• Kostinspirationshæfte tilpasset dig
• Hjemmetræningsprogram
• Træning 1 gang i ugen er for dig, som gerne vil styrketræne, men også dyrker en anden sport, f.eks. løb, dans osv. Træning er stadigvæk effektiv med fokus på både styrke og kondition.
• Undervises af certificeret personlig træner, kostvejleder, vanecoach og overspisningscoach med speciale i bækkenbund og delte mavemuskler.

Hvor?

Kaløvej 47, 8541 Skødstrup

​

Hvad koster det?

Prisen er:

Opstart uge 4 – uge 12 (ferie i uge 7)

8 uger med 2 træninger pr. uge 1600 kr.

Opstart uge 4 – uge 17 (ferie i uge 7 & 13)
12 uger med 2 træninger pr. uge 2300 kr.

Opstart uge 4 – uge 26 (ferie i uge 7 & 13, 9/5 & 20/5)
21 uger med 2 træninger pr. uge 3900 kr.

​

Hvis du ønsker kun 1 træning pr. uge kan du skrive eller ringe til mig.​

​

Medbring selv

Husk at medbringe drikkedunk med vand og indendørs sko.

​

Tilmelding og betaling

Skriv til mig i kontakt formularen, og jeg giver dig et ring.

Betaling - der sendes en faktura, og du kan overføre via​ bankoverførsel.

​

​

Hold tidspunkter:

Mandag og onsdag 17:00-18:00

Mandag & onsdag 18.05-19:05

Mandag og onsdag 19.15-20.15

​

Tirsdag og torsdag 16.30-17.30

Tirsdag og torsdag 17.45-18.45

Tirsdag og torsdag 19.00-20.00

Fælles træning ca. hver 2. lørdag fra kl. 9.30-10.30

​

​

Jeg tilbyder dig et trygt træningsfællesskab for kvinder

• Du får en sund og stærk krop fyldt med energi og overskud
• Du får tid til dig, et åndehul og selvkærlighed.

Bootcampen indeholder

• Kropsscanninger undervejs
• Hjemmetræningsprogram
• Personligt kostinspirationshæfte
• Skræddersyet holdtræningsprogram til kvinder
• T-shirt og drikkedunk​